こんばんは この所、忙しい時に体力のなさを再認識したので、プチ筋トレを始めました本当は、ランニングやウォーキングなどの方が良いとは思うのですが、ものぐさなぴーまんはなかなかひとまず、小さなところからはじめて、継続していきたいとおもいます こ…
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